90年前，一支平均年龄不到25岁的队伍，穿着草鞋，饿着肚子，走完了二万五千里。
90年后的9月1日晚8点，他们的故事将再次走进千家万户——2026年央视《开学第一课》以"我们的长征路"为主题，在长征胜利90周年这个特殊年份，为全国中小学生上一堂"行走的思政课"。
这篇文章，建议每位班主任转发到班级群，每位家长陪孩子看完后再聊一聊。因为长征从不是教科书里遥远的历史，而是每个孩子成长路上都要走的那一步。
一图看懂2026《开学第一课》
一、为什么今年的主题是"长征"？
1936年10月，红军三大主力在甘肃会宁会师，标志着二万五千里长征胜利结束。2026年，恰逢长征胜利90周年。
这不是《开学第一课》第聚焦长征——2016年长征胜利80周年时，主题就是"先辈的旗帜"。十年后的今天，节目再次回到这个主题，但标题从"先辈的旗帜"变成了"我们的长征路"。
从"先辈的旗帜"到"我们的长征路"，变了什么？
"先辈"是仰望的，"我们"是同行的。十年前让孩子看先辈怎么走，十年后让孩子意识到——你自己的成长，就是你的长征路。
这个转变，正是今年节目值得家长和老师关注的地方：它不是让孩子"记住一段历史"，而是让孩子"接过一种力量"。
二、这组数字，建议每个孩子都记住
在陪孩子看节目之前，家长可以先给孩子讲讲这组数字——不是为了考试，而是让孩子知道："不可能"这个词，是可以被改写的。
出发时8.6万人，到达时约7000人。差不多每12个人里，只有1个人走到了终点。
而这支队伍的平均年龄，只有25岁。红二十五军的"娃娃军"，大多只有13到18岁——和今天坐在教室里的中学生差不多大。
他们穿着草鞋爬雪山、饿着肚子过草地，没有人知道明天能不能活下来，但他们一直往前走。
三、手机、电脑、电视怎么看？（收藏备用）
电视端（推荐大屏观看）
有线电视/IPTV机顶盒：直接调到CCTV-1综合频道，晚8点准时收看。错过可用机顶盒回看功能。
智能电视：安装"央视频TV版"，锁定CCTV-1。
手机/平板端
下载央视频APP→找到CCTV-1频道→看直播；播出后搜索"开学第一课"看回放。
央视新闻、学习强国APP首页同样有直播入口，免费观看。
电脑端（适合学校教室播放）
①央视网→CCTV-1综合频道直播页
②国家中小学智慧教育平台（www.smartedu.cn）→搜索"开学第一课"，直播回放都有
③央视频网页版，无需下载软件
投屏到大屏
手机和电视连同一WiFi→手机打开央视频/央视新闻→点击投屏按钮→选择电视设备，一键投大屏。
四、班主任/家长怎么用这堂课？（附3个讨论话题）
节目本身只有一个多小时，但如果只是"看完就完了"，教育效果会大打折扣。真正的"开学第一课"，是看完之后那段对话。
建议班主任在9月1日晚通过班级群提醒家长陪同观看；家长可以准备3个问题，看完后和孩子聊一聊：
话题一：如果是你，你走得下来吗？
红二十五军的战士大多13-18岁，和现在的中学生差不多大。他们穿着草鞋翻雪山、过草地。问问孩子：你觉得难的是什么？如果你在那个队伍里，你会怎么做？
（引导孩子感受"坚持"不是口号，而是每天都在选择"再往前走一步"）
话题二：你的"长征路"是什么？
长征是先辈的长征路，那你的长征路是什么？也许是学好一门功课，也许是坚持一项运动，也许是改掉一个坏习惯。每一代人有每一代人的长征路，你的"雪山"和"草地"在哪里？
（帮孩子把宏大叙事拉回自身，找到自己的目标和方向）
话题三：90年后，什么没有变？
武器变了、生活变了、世界变了，但有些东西没有变——遇到困难不退缩的勇气、对信念的坚持、团队之间的信任。你在生活中见过这样的"长征精神"吗？
（让孩子发现长征精神不是博物馆里的文物，而是身边普通人的选择）
观后感小任务（老师可参考）：
小学低段：画一画"我心中的长征"（1-3年级）
小学高段：写一段话——"我的长征路"（4-6年级，200-300字）
初中：写一篇观后感——"从'先辈的旗帜'到'我们的长征路'"（600字以上）
五、19年了，《开学第一课》都讲了什么？
从2008年汶川地震那年开始，《开学第一课》已经陪中国孩子走过了19个年头。每年的主题，就是当年中国想告诉孩子的那句话：
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