辽宁中医药大学杏林学院2025年暑假时间及开学时间

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1.2025年暑假时间及开学时间

　　2.教职工暑期放假时间：2025年7月15日（周二）至2025年8月21日（周四），8月22日（周五）上班。

2.夏季高温防暑

　　高温天气下，火灾风险有所增加。高温天气增加了火灾风险，建议定期车辆保养、检查燃气和电器设备，避免在阳光下暴晒易燃物品，并长期外出时切断家中电源。

　　夏季高温，火灾风险加大，我们需格外警惕。以下是一些实用的防火安全建议：

　　夏季车内温度高，务必定期保养车辆，切勿在车内开启空调时长时间休息，以防空气不流通导致意外。

　　使用燃气时，要留意燃气管道是否老化或漏气，使用后务必及时关闭并开窗通风。同时，燃气瓶应存放在阴凉干燥处，避免阳光直射。

　　高温天气导致空调、冰箱、电风扇等用电设备大量增加，此时应检查并更换老化的电线，家庭用户建议安装漏电保护开关以确保安全。同时，定期检查户内配电箱的运行状况。

　　正在装修的业主们，请勿将油漆、氧气瓶、防火材料等易燃物品置于阳光下暴晒，以降低火灾风险。

　　长期外出时，请务必切断家中电源，确保安全无忧。

　　1.2防暑降温方法

　　在炎炎夏日，防暑成为我们不可忽视的重要议题。由于高温环境容易导致人体失去过多水分和盐分，从而引发一系列不适症状，如头昏、头痛、恶心、口渴等，甚至可能出现大汗淋漓、心慌及面色潮红，体温飙升至38℃以上。更严重的情况下，还可能伴随血压下降、脉搏增快等虚脱症状。因此，在夏季高温时段，我们务必采取有效措施，确保自己和家人的防暑安全。在高温天气中选择透气衣物，减少阳光直射，使用空调时注意温差，并备有防暑药物。中暑时，移至阴凉处休息并补充水分。

　　1、在夏日里，我们应选择宽松、透气性好且颜色浅淡的衣物，同时佩戴隔热遮阳帽以减少阳光直射。使用空调时，要注意室内外温差不宜过大，通常控制在5度以内为宜。此外，家中应备有风油精、十滴水、薄荷片等防暑药物，以备不时之需。

　　2、如果不幸遇到中暑情况，应迅速将患者移至阴凉通风处平躺休息，并为其解开衣扣，用冷水毛巾冷敷头部和颈部，同时鼓励患者大量补充水分，以温盐水或西瓜汁为佳。

　　3、夏季天气炎热，容易导致人们情绪波动。因此，学会调整心情至关重要。在日常生活中，我们要保持心平气和，通过调节内心来抵御外界的炎热，正所谓“心静自然凉”。

　　1.3防溺水安全

　　在高温炎热的夏季，由于部分青少年儿童可能选择到周边无人看管的水库、河道等水域进行游泳或戏水，溺水事故因此进入了高发阶段。为确保孩子们的安全，防溺水教育显得尤为重要和紧迫。在水中保持冷静，并避免未必要求的行动。落水时保持仰卧呼吸，遵循救助者指挥，对抽筋者提供适当帮助。

　　1、在水中保持冷静至关重要，这有助于避免被水草缠绕，并节省体力。避免胡乱挣扎和举起手臂，以保持身体平衡并减缓下沉速度。

　　2、如果不慎落水，除了呼救外，应立即屏住呼吸，踢掉鞋子，然后放松身体。一旦感觉身体开始上浮，应尽量保持仰卧姿势，头部后仰，使鼻部露出水面进行呼吸。呼吸时，建议用嘴吸气、鼻孔呼气，以防止呛水。

　　3、务必避免试图将整个头部伸出水面，因为这对于不会游泳的人来说几乎是不可能的，这种做法往往会导致更大的恐慌和被动局面。

　　4、当救助者出现时，落水者应保持冷静，切勿惊慌失措地去抓抱救助者的身体部位。而是应该听从救助者的指挥，紧随其后游向岸边。否则，不仅可能无法自救，还可能危及救助者的安全。

　　5、对于会游泳者而言，如果在水中出现抽筋等不适状况，同样需要保持冷静，并采取恰当的应对措施。例如，手指抽筋时可以握拳后用力张开，反复多次直至症状缓解；小腿或脚趾抽筋时，可以仰浮水上并运用对侧手帮助拉伸抽筋的肢体；大腿抽筋时，也可以尝试拉长抽筋的肌肉来解决问题。

　　1.4安全用电原则

　　在日常生活和工作中，我们经常需要接触和使用电力。然而，电力虽然带来了诸多便利，但如果不注意安全，也可能带来严重的后果。因此，了解并遵循安全用电的原则和措施至关重要。避免电源过负荷和不当接线，禁止擅自改动电器，及时处理破损的电线，并确保消防通道畅通。

　　1、为确保安全，应避免入户电源线过负荷，一旦发现破旧老化的电源线，务必及时更换。

　　2、严禁在楼下单元门前、单元门内或楼道内为电动车充电，以防止意外发生。

　　3、购买电器时，应确保产品具有完整可靠的电源插头，特别是金属外壳的电器，必须采用接地保护的电源插头。

　　4、切勿在地线和零线上装设开关和保险丝，同时禁止将接地线接到自来水或煤气管道上。

　　5、务必避免用湿手或导电物接触带电设备，更不要用湿布擦拭带电设备。

　　6、使用电熨斗等电热器时，需保持其远离易燃物品，并在使用后及时切断电源。

　　7、不得私拉乱接电线，也禁止随意移动带电设备。

　　8、在检查和修理电器前，必须先断开电源。

　　9、若电器或电线的电源线破损，应立即更换或用绝缘布进行妥善包扎。

　　10、电器或电线发生火灾时，应先切断电源再进行灭火操作。

　　11、为避免同时使用过多大功率电器设备引发事故，应尽量避免在同一时间使用它们。

　　12、一旦因用电引发火灾，应使用布、沙土或干式灭火器进行扑灭，切勿用水灭火。

　　13、在使用各类驱蚊用品时，特别是点燃的蚊香和通电的电驱蚊器，需谨慎以防驱蚊用品火灾。

　　14、为确保消防通道畅通无阻，请勿擅自占用并确保楼道内无杂物堆放。

　　15、请勿在楼层内各种管道井内存放杂物，以免损坏设备并造成安全隐患。

　　16、请爱护并正确使用小区及楼宇内的消防设施，切勿随意破坏、挪用或擅自使用。

　　17、如发现电线断落，无论带电与否，都应保持足够的安全距离并及时向相关部门报告。

　　1.5健康生活指南

　　在饮食上，我们应注重卫生，选择清淡且适量的食物，确保营养的均衡摄入。饮食要卫生清淡，保持良好心态与充足睡眠，避免长时间待在空调房内，防止冷饮过度摄取。

　　1、保持平和的心态，在炎炎夏日里，人们往往容易心浮气躁，但平心静气才是养心的关键。同时，充足的睡眠对于恢复精力也至关重要，特别是对于需要驾驶的朋友们，安全驾驶更是重中之重。

　　2、夏季中暑是常见的问题，因此，在太阳辐射强烈的时候，我们应尽量避免外出。如果必须出门，务必做好防晒措施，如携带遮阳伞、遮阳帽，涂抹防晒霜，并随身携带防暑药品。

　　3、在夏季，我们应该减少冷饮和冰棒等冰冷食物的摄入。此外，外出归来后立即食用冰冷食物或冲冷水澡的行为也不可取，因为这可能导致毛孔迅速闭合，引发身体不适或潜在的健康问题。

　　4、夏季出汗是身体排毒和调节体温的重要方式，因此，我们不应贪凉而长时间待在空调房内，以免影响身体的自然调节机制。