河南许昌2025中小学暑假放假时间及开学时间

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1.暑假放假时间及开学时间

　　放假时间：2025年7月1日。

　　开学时间：2025年9月1日报到，9月2日正式上课。‌‌‌‌

　　‌普通高中‌：

　　放假时间：2025年7月14日。

　　开学时间：2025年8月26日正式上课。‌‌‌‌

2.夏季防暑攻略

　　随着夏日的脚步越来越近，高温天气也悄然而至，给我们的身体健康带来不小的挑战。为确保度过一个健康、舒适的夏季，我们有必要了解并掌握一些实用的防暑知识。接下来，让我们一起探索这些小贴士，为您的夏日生活增添一份清凉与安心。

　　【小贴士1:充分补水】

　　在炎炎夏日，确保充足的水分摄入至关重要。白开水、淡盐开水和茶水是理想的选择，能有效补充体内所需水分。而饮料中含有的大量糖精和电解质，长期过量饮用可能对肠胃造成不利影响，因此建议适量饮用。

　　【小贴士2:夏日瓜果】

　　随着夏日的到来，人体的抵抗力逐渐下降，大量水分通过汗液流失。在这个时候，多吃富含维生素和水分的新鲜瓜果蔬菜显得尤为重要。它们不仅能为我们补充所需的水分，还能提高我们的免疫力，帮助我们抵御疾病的侵袭。特别是瓜类蔬果，其含水量高达90%以上，是夏日里清热化湿、排毒养颜的佳品。

　　【小贴士3:空调使用】

　　在炎炎夏日，空调成为了我们生活中不可或缺的伙伴。然而，使用空调时，我们需要注意一些细节，以确保健康与舒适并存。首先，要控制好空调的温度，避免室内外温差过大，一般不超过5度为宜。其次，尽量避免长时间连续使用空调，因为室内外的温差骤变可能导致人体调节功能紊乱，影响健康。

　　【小贴士4:外出防护】

　　在夏日炎热的时段，建议大家尽量避免外出，以免受到高温的侵害。而到了晚上，天气相对凉爽，此时外出走走是个不错的选择。若必须在高温时段外出，务必做好防护措施，如携带防暑降温药品和水杯，以确保自身的健康与安全。

　　【小贴士5:穿着建议】

　　在夏日外出时，我们推荐穿着白色或浅色的衣物。这类颜色的衣服吸热较慢，同时散热也更为迅速。相较于黑色或灰色的衣物，它们在夏季穿着更为适宜。此外，棉质或聚酯合成的衣物透气性较好，有助于我们在高温环境下保持舒适。例如，我们的蓝色工装就符合这样的标准，是夏日外出的理想选择。

　　【小贴士6:调节情绪】

　　夏日里，焦虑情绪容易滋生。长时间的负面情绪积累，不仅会导致我们情绪失控，还会影响免疫系统的正常运作，甚至引发一系列身体疾病。因此，在炎炎夏日里，保持内心的平和与冷静显得尤为重要。我们应该努力做到神清气和，以乐观积极的心态面对生活中的挑战，避免焦虑、紧张、急躁和激动等情绪的干扰。下班后，一场酣畅淋漓的篮球或足球比赛，是帮助我们调节情绪、恢复平和心态的好方法。

　　【中暑处理方法】

　　当中暑症状出现时，应立即采取紧急救助措施。

　　【紧急措施】

　　首先要迅速将患者移至通风阴凉处休息，确保其远离高温环境。随后，为患者提供防暑降温饮料，如淡盐水或冷开水，以补充体内流失的水分和盐分。对于病情较重的患者，应及时送往医疗卫生机构接受专业治疗。

　　【轻症处理】

　　针对先兆中暑，处理方法包括让患者迅速离开闷热环境，转移到阴凉通风处，并松开衣物以利于散热。同时，给予患者含盐饮料或冷开水，以缓解中暑症状。对于轻症中暑，首要任务是立即将他们移出闷热的环境，并脱去多余衣物，让他们平卧休息。接着，使用冷水毛巾湿敷患者的头部，或者将四肢和躯干包裹起来，利用电风扇吹风，以帮助患者迅速降温。

　　【重症处理】

　　当出现昏迷、抽筋、高烧、休克等重症中暑症状时，必须立即将患者送往医院接受紧急治疗。同时，防暑降温工作应提前进行，以预防中暑的发生。

　　【防暑知识宣传与培训】

　　为提升员工对防暑降温的认识与应对能力，我们组织了专门的培训与考试。

　　5月23日，利用钉钉云课堂平台，开展了涵盖防暑降温知识与职业卫生知识的培训课程，并于5月31日前吸引了1761名员工积极参与。此外，为检验在暑期突发人身伤害事件中的应急响应能力，我们于5月27日在设备车间进行了应急演练。通过演练，不仅验证了应急处置措施的有效性，还强化了员工在面对此类事件时的信息汇报、应急处理及事件报告等综合能力，确保在突发情况下能迅速且有效地采取措施。

　　【防暑降温物品准备】

　　为确保员工在高温环境下能得到有效的防暑保障，我们根据集团公司关于防暑用品的采购配置标准，精心订购了包括“藿香正气水或藿香正气口服液”、“十滴水”、“人丹”、“整肠丸”在内的内服防暑药品，以及“风油精”、“清凉油”、无极膏和蚊不叮等外用防暑用品。这些物品的配备，旨在为员工提供全方位的防暑降温保护。

　　【饮品和药品配发】

　　配发个人防暑饮品。我们订购了绿豆、冰糖（白糖）、茶叶等作为防暑饮品，这些饮品将发放给全体员工，作为他们的个人防暑必备品。同时，我们也购买了矿泉水、凉茶等作为公用防暑饮料，确保车间在暑期能够获得充足的饮用水供应。

　　【防蚊及清洁用品】

　　在防蚊方面，我们也进行了周密的准备。我们梳理了2022段内的防暑降温和驱蚊劳动保护用品需求，并在全段设置了95处蚊香点，比去年增加了5处。我们共计购置了75盒蚊香、97套电蚊香液和60瓶杀虫气雾剂，这些都将发放到作业现场，以满足灭蚊的需要。后，我们还配发了防暑清洁用品。全段共计采购了10632块肥皂和3544条毛巾，这些清洁用品将按照标准发放给每位员工，以确保他们在高温环境下能够保持清洁和卫生。

　　【设施检查与设备维护】

　　我们对全段动车检查库作业所使用的轴流风机、库顶风机、冷凝风机以及三层平台风扇进行了全面的检修与保养。

　　【设备设施整治】

　　同时，还对库内窗户开关电机等基础设施进行了细致的检查与整治，共发现并解决了45项防暑设施问题。此外，我们还组织对全段所有工作和间休场所的空调机进行了专业的清洗与维护，确保防暑降温设施能够正常运行。这些措施不仅改善了现场作业人员的工作环境，也为提升动车组的检修质量奠定了坚实基础。

　　【夏季饮食安全】

　　随着夏季高温的到来，饮食安全显得尤为重要。

　　【饮食安全措施】

　　为此，我们多元经营部在5月底之前，专门组织食堂员工进行了全面的卫生大扫除。同时，还开展了专项行动，旨在消灭“四害”，以加强饮食卫生的严格管理。我们特别重视饮用水质量和食品的进料、加工环节，以确保不会发生中毒事故及疾病传染。