河南济源中小学幼儿园2025年暑假放假时间及开学时间

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1.暑假放假时间及开学时间

　　（二）普通高中暑假起止时间为2025年7月12日至2025年8月31日，2025年9月1日开学。

2.夏季安全攻略

　　高温环境容易发生中暑，严重时甚至危及生命，防暑降温不可掉以轻心！

　　1.高温天气尽可能减少外出，外出时做好防晒措施，避免长时间暴露在太阳下。

　　2.避免在高温、高湿的天气或环境中进行剧烈的体力活动。

　　3.户外活动时选择穿着透气、宽松、浅色的衣物。

　　4.保证充分的水分和电解质摄入，避免脱水和水盐代谢紊乱。

　　5.注意身体反应，如出现头晕、乏力、恶心等不适症状，应立即停止活动并寻求阴凉处休息。

　　随时关注极端天气

　　暑期正值汛期，灾害性天气频发，务必做好防台风、防暴雨、防雷电等准备工作，掌握必要的安全防护知识。

　　1.关注气象预报预警信息，台风雷雨天气非必要不外出。

　　2.雷雨天气，不在低洼地带、水塘、水库等危险区域活动。

　　3.在户外，不在临时建筑物、广告牌、大树等附近避雨。

　　4.暴雨伴随雷电时，不要接听和拨打手机，谨防引雷。

　　5.在积水中行走时，要注意观察，防止跌入井、坑、洞中。

　　6.雨天出行，要远离路灯、高压线，绕开涵洞、桥下等地势低洼处。

　　7.在暴雨前后，尽量避免前往山区，特别是那些容易发生山洪、泥石流等灾害的地区。

　　珍爱生命 预防溺水

　　高温持续，戏水游玩固然解暑，但必须敲响预防溺水的警钟，提高警惕，防患于未然。

　　1.不私自下水游泳、不擅自与他人结伴游泳。

　　2.不到不熟悉的、无安全设施的、无救援人员的水域游泳，应选择正规的游泳场所。

　　3.不在河边、亲水平台、工地水塘等区域游玩。

　　4.不去捡拾掉入河道等水域的物品。

　　5.发现同伴溺水，立即寻求帮助，同时可向溺水者抛救生圈、泡沫板、救生绳等，但不可盲目施救。

　　旅行安全 时刻谨记

　　暑期旅游旺季，户外活动增多，无论是与家人出游，还是独自探险，安全始终是出行的首要之务！

　　1.密切关注目的地及沿途天气情况，根据天气状况及时调整行程。

　　2.在山区、河谷等区域，要注意防范山体滑坡、落石、泥石流、山洪暴发等灾害风险。

　　3.避免前往没有正式开发开放、缺乏安全保障的区域旅游。

　　4.谨慎参与划船、漂流、深潜等涉水活动和高空、高速、探险等高风险旅游项目。

　　5.乘坐观光游船时，按规定穿着救生衣，不乘坐未配备必要救生设备的观光游船。

　　6.入住酒店宾馆后，要熟悉安全出口和疏散通道位置，留意消防器材摆放位置。

　　饮食安全 提高注意

　　夏季气温升高，湿度增大，细菌滋生繁殖速度加快，食物易变质，是食物中毒高发、频发期。

　　1.注意勤洗手，保持餐具、厨具和厨房环境清洁。

　　2.不购买无证摊贩售卖的食品和三无食品。

　　3.不吃过期食品，要注意检查食品新鲜度。

　　4.熟食和生食要分开存放，避免交叉污染。

　　5.食物要彻底烧熟煮透，特别是肉、禽、蛋和水产品，熟食在室温下放置不要超过2小时，剩余饭菜再次食用前要重新彻底加热。

　　6.外出就餐选择卫生条件较好的地方，提倡分餐制，使用公筷公勺。