河南地矿职业学院2024-2025学年度第一学期校历

【导语】河南地矿职业学院2024-2025学年度第一学期校历已出炉，©无忧考网为您整理的《河南地矿职业学院2024-2025学年度第一学期校历》，供大家借鉴！

1.2024-2025学年度第一学期校历 篇一

2.防寒过冬安全知识 篇二

　　秋季天气忽冷忽热，稍不注意就可能感冒，我们要根据气温增减衣服保暖防寒，外出及时注意保暖，带好雨具，预防生病。

　　合理饮食

　　秋季来临，要少吃生冷的食物，预防腹泻，避免经常喝冷饮，秋季肠胃变得敏感，生冷辛辣的食物摄入较多，势必对肠胃造成刺激，同时食物要煮熟才能入口，我们要把好病从口入这一关。

　　我们可以多吃一些温补的食品，一些富含高蛋白和优质脂肪的食物，从而增强机体的抵抗力。我们要注意防燥润肺、清热祛湿、滋养排毒、少辛多酸的饮食习惯。

　　适度运动

　　当前正值换季时期，也是生病高发时期，适度、适当的运动可以增强我们的免疫力，我们在学习之余，可以选择适合自己的运动方式，诸如跑步、打球和跳绳等运动锻炼身体，但要在自己的身体承受范围内进行，不可剧烈运动。

　　秋季养生与疾病预防

　　所谓“秋季过好，冬天不恼”，秋季是养生的好季节，我们要做好睡眠调节——早睡早起保证充足睡眠；我们要做好精神调养——心境宁静，顺秋气莫悲秋；要做到饮水及时——保证机体的新陈代谢。

　　秋季是呼吸道疾病、过敏性皮炎、感冒、腹泻等高发时期，师生们一定要高度重视，远离生病源，除上述所说的合理饮食外，大家要餐前便后洗手，养成良好的卫生习惯，要呼吸新鲜空气，及时给宿舍和教室开窗通风，抑制细菌的滋生和繁殖，保持空气的新鲜度。在传染病高发时期，要选择佩戴口罩，做好消毒工作，在宿舍备好应急的药品以防万一，必要时要请及时就医。