小学五年级体育课件：武术基木动作、50米快速跑

　　教学内容：1.武术基木动作(一)

　　2.50米快速跑

　　教学任务:

　　1•学会武术基本动作弹踢冲拳动作，发展学生柔韧、灵敏、协调性。

　　2•掌握快速跑技术，培养跑的能力，

　　教学过程:

　　一、准备部分:(8')

　　•1、开课式。

　　2•队列练习:并队法、分队法

　　3•准备活动:慢跑两圈;徒手操。

　　二、基本部分:(28

　　1。武术基本动作(一)

　　弹踢冲拳

　　(1)动作:

　　预备姿势:劫弓步冲拳。身体前移，左腿直立支撑，右腿屈膝向前弹踢，脚面绷直，高于胯平，同时左拳向前冲击，拳心向下，高与肩平，右拳收抱于右腰间，眼看前方。左、右交替练习。

　　(2)教师讲解示范。

　　(3)练习方法:教师统一口令，学生集体练习。

　　(4)注意事项：略

　　2.50米快速跑

　　(1)动作：用站立式姿势起跑。跑时要正确地运用后蹬技术有力地进行后蹬。着地时摆动腿积极下压，用前脚掌着地跑，跑成直线。上体正直稍向前上。两臂屈肘有力地前后摆动，迅速向前跑动。

　　(2)教师分解示范。

　　(3)练习方法:在场地上画2一4条50米跑道，成两列横队分别站在跑道两侧，教师讲解示范后。把学生分成a一一4人一组，教师发令，按顺序一个组一个组进行练习。

　　(4)注意事项，要求腿的动作正确、轻松、自然、协调。

　　三、结束部分:(4')

　　1•整理放松，

　　2•小结、讲评，

　　3•宣布下次课内容，

　　4•下课。