【导语】江西2025年6月考试日历已公布，这篇关于《江西2025年6月考试日历出炉！》文章是®无忧考网为您整理的，希望对大家有所帮助！
1.6月考试日历
2.考前心理疏导的10个方法
1.记录情绪日记
每天用5-10分钟记录自己的情绪变化、触发事件及应对方式。
2.渐进式肌肉放松；
3.正念呼吸法；
4.建立支持性社交网络；
5.认知重建练习；
6.运动调节法；
7.感官安抚技术；
8.设定“情绪暂停区”；
9.艺术表达疗法；
10.专业心理咨询；
【导语】江西2025年6月考试日历已公布，这篇关于《江西2025年6月考试日历出炉！》文章是®无忧考网为您整理的，希望对大家有所帮助！
每天用5-10分钟记录自己的情绪变化、触发事件及应对方式。
2.渐进式肌肉放松；
3.正念呼吸法；
4.建立支持性社交网络；
5.认知重建练习；
6.运动调节法；
7.感官安抚技术；
8.设定“情绪暂停区”；
9.艺术表达疗法；
10.专业心理咨询；
京公网安备 11010802026788号