1.孕期知识大全孕妇必读 篇一
阵痛之后如何应对?临近分娩，子宫就会开始收缩，把宝宝往产道方向挤压，这样就会感觉到阵痛。如果孕妈咪感觉到宫缩，先不要慌忙进医院，可以拿出表监测一下宫缩的间隔时间，如果不规律或是形成规律但间隔很长，那么离分娩还有一段时间，可以自己在家休息，等阵痛达到至少10分钟一次的时候再入院待产。
在家休息的时候不需一直卧床，也可以下床走动，只要注意不要做剧烈运动及要使用腹肌的运动就没有关系。像散步这样轻微的活动还是可以做的，不过有家人的陪伴，防止突然情况。
真正的阵痛宫缩间隔时间会越来越短，痛感也会越来越强烈，一旦阵痛就表明即将进入产程了。当阵痛每隔10分钟一次，孕妈咪就可以入院待产。如果阵痛的间隔时间突然变短，必须马上与医院联系。
2.孕期知识大全孕妇必读 篇二
1、大唱喜欢的歌唱歌会使整个人放松。哼歌或是到卡拉OK唱歌都能改善心情，消除紧张。妈妈放松，宝宝自然会乐得自在了。
2、能放松的运动
散步是最能让人放松的运动。在天气好，空气清新的时候散步不只是一种享受，还能让肚里的宝宝享受太阳浴和轻微震荡带来的按摩效果，他会和你一样心情愉快的!
3.孕期知识大全孕妇必读 篇三
1、保护自己牙齿怀孕期间受激素分泌的影响，牙龈充血肿胀，容易引发牙周炎等。这些口腔疾患会引发牙龈出血、牙痛和发热等症状，影响孕妇进食及营养摄入，从而影响胎儿生长发育。
2、日常生活作息
是经常晒晒阳光，有利于钙的吸收。另外吃一些比较脆的食品，比如说蔬菜、萝卜。这种食品在咀嚼过程中，有按摩牙龈的作用。
4.孕期知识大全孕妇必读 篇四
感冒不要乱服药 消炎痛是孕妇禁忌退热药，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。抗菌素，孕妇感冒如没明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳药一般比较安全，但含碘制剂的止咳药，孕妇不宜使用。
5.孕期知识大全孕妇必读 篇五
1、孕晚期记得不要抓肚子，平时每天涂抹妊娠油注意保湿，经常按摩。2、多和肚子里的宝宝说话，让宝宝提前熟悉爸爸妈妈的声音。
3、孕后期一定要注意胎动，不要觉得产检胎心正常就没事
4、孕期注意控制体重，胎宝宝6斤左右是的
5、孕后期有的人会脚肿，正常的不用担心。
6.孕期知识大全孕妇必读 篇六
1、顺产一般3天出院，剖腹产要7天。2、不侧切当然，但是要根据自己的实际情况听医生的建议。
3、产后半小时让宝宝吸母乳，有助于开奶
4、产后第一次排尿会很痛，正常现象
5、产后2-3天没奶很正常，多给宝宝吸，宝宝是的开奶神器
7.孕期知识大全孕妇必读 篇七
1、去医院不用太紧张，孕育了一个新生命的你真的很伟大。2、孕37周之前就要准备好社保卡、产检卡、身份证、资料待产包整理放好。
3、羊水破了记得不要动，平躺让家人打120或者马上开车去医院。
4、羊水和尿是不同的，羊水破后是止不住的，稍微动一下都会流出来要区分好
5、第一次生产，从宫缩到开指要经过6-16个小时不等，要做好心里准备。
8.孕期知识大全孕妇必读 篇八
1、孕期情绪化不会影响胎儿发育，不过孕妈妈是保持平常心2、是在没有母乳也不要焦虑，奶粉喂养也很好的
3、产后会脱发很正常，注意休息，之后会长回来
4、母乳喂养不会让让胸部下垂，但是会缩水
5、哺乳期要注意避孕，不来姨妈不代表不会排卵
9.孕期知识大全孕妇必读 篇九
1、妊娠纹不要过于在意，大部分都是取决于个人体质，孕期控制体重是减少妊娠纹的有效办法2、产检的时候可以带点吃的，以防排队太久会饿到自己和宝宝
3、孕期可以照常用护肤品，切记不要用三无产品和含有孕妇禁用成分的东西。
4、孕期除了会有孕吐、失眠、浮肿等症状以外，还可能会出现尿频和便秘等问题。
5、孕期运动要根据自己体质去衡量，不是每一个都合适。
10.孕期知识大全孕妇必读 篇十
1、孕早期至少要摄入130克的碳水化合物，预防对胎儿的危害。2、少吃会导致过敏的东西，孕前没有吃过的东西不要吃，以防过敏。
3、生肉一定不要吃，小心韦形体原虫
4、卸鱼汤可以每周喝一次，降低孕期抑郁症的发生概率。
5、孕中期孕后期就要少吃碳水化合物，多吃富含纤维和高蛋白的食物。
11.孕期知识大全孕妇必读 篇十一
1、喝椰汁可以补充羊水，羊水不够可以多喝，还能净化羊水2、咖啡、茶、钙、牛奶会影响铁吸收，至少分开1个小时吃。
3、零食建议吃酸奶、芝麻饼、大枣、坚果、核桃、苏打饼干等。
4、吃葡萄宝宝的眼睛不会变大，高糖分的水果要少吃噢。
5、酒和含酒精的东西不能喝，会影响宝宝的大脑神经系统发育。
12.孕期知识大全孕妇必读 篇十二
1、补铁是餐间服用效果好一点，服用以后便便会变黑色(16周查铁蛋白哦)2、每天早上吃2个鸡蛋，牛肉、虾一周吃1-2次，长胎不长肉。
3、牛奶怀孕开始每天保持500L，早晚喝都可以
4、炖汤尽量孕早期喝，后期就不建议喝太多
5、便秘可以吃火龙果，多喝水多走路，尽量不要用开塞露，会有依赖
13.孕期知识大全孕妇必读 篇十三
1、叶酸是孕前3个月和孕后3个月吃，在两餐之间1下午3点左右2、孕期是少吃多餐，可以减少妊娠反应
3、钙片怀孕4个月可以开始吃了，是饭后2小时吃。
4、DHA是孕5个月开始吃的，饭后一小时吃
5、白开水是饮料，建议每天1.2升左右
14.孕期知识大全孕妇必读 篇十四
孕妇拉肚子怎么办孕妇拉肚子有可能导致流产或早产。首先暂时不要吃东西，进行适当补液，补足因拉肚子而丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，还要补充失去的热量。可以给孕妇准备一些流体易消化的稀饭，倘若不是很严重，空空肚子就好了。在补液的同时，要密切观察胎儿的情况是否良好，有无流产或早产的征兆。如果胎儿的情况异常，应马上到医院就诊，不得大意。
15.孕期知识大全孕妇必读 篇十五
破水之后如何应对?破水就是包裹着胎儿的羊膜腔自然破裂，羊水流出，一般会感觉到一股热流流出，或是有湿润的感觉。在生产阵痛前的破水是早期破水，早期破水可能会引起细菌感染或是脐带脱垂。所以，破水之后，为防止影响胎儿的情况发生，不管在什么场合，都应立即平躺，防止羊水流出。平躺后打电话叫救护车，在去医院的途中，必须始终保持平卧。如果排出棕色或绿色柏油样物质(告诉医生，因为这是胎儿肠腔被挤压造成的结果，常常意味着胎儿受压或发生危险）。
破水后如果6~12个小时内没有分娩迹象，为防止细菌感染，医生会使用催产素来帮助孕妈咪进入产程，开始分娩。
16.孕期知识大全孕妇必读 篇十六
妊娠期正确睡姿妊娠早期(1～3个月)，孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
妊娠中期(4～7个月)，此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。
妊娠晚期(8～10个月)，此期宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。
17.孕期知识大全孕妇必读 篇十七
为什么要补充叶酸？补充叶酸对孕妇尤其重要，其有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨幼细胞性贫血以及白细胞减少症。现有医学已经证明，导致神经管畸形的主要原因是体内缺乏叶酸。
我国为“胎儿神经管畸形”的高发区，其病因与缺乏叶酸密切相关。怀孕前3个月，准妈妈要注意补充叶酸，一般每日服用0.4毫克即可。
18.孕期知识大全孕妇必读 篇十八
胎动怎么数？为了让你和宝宝的平安，在孕中期的你要学会数胎动，这样可以及时了解胎儿在宫内的情况。
一般妊娠20周开始自觉胎动，胎动夜间及下午较为活跃，具体方法：孕28周后早、中、晚餐后半小时，左侧卧位数胎动一小时，将三次胎动计数相加乘以4，即12小时胎动数，正常为30次以上。
19.孕期知识大全孕妇必读 篇十九
孕妇每天补充多少钙？孕早期每天需要补充800mg钙，每天喝牛奶，吃含钙多的食物以及多晒太阳，一般能够满足身体对于钙的需求；
孕中期每天需要补充1000mg钙，可通过每天补充500-600mg左右钙片，以及进食一些虾皮，腐竹，黄豆及绿叶蔬菜等含钙丰富的食物，建议少量多次补钙。
孕晚期每天需要补充1200mg钙，每日喝500ml牛奶，另外需补充500-600mg钙片，再吃含钙丰富的食物，在补钙的同时可以适量补充维生素D。
20.孕期知识大全孕妇必读 篇二十
孕期体重应该增长多少？孕妇在第一次产检时确定体重指数:（BMI）[体重（千克）/身高²]
根据不同体重指数孕期体重增长标准不同。
1.孕前体重为低体重（BMI小于18.5）：孕期总增重范围为12.5-18千克，孕中晚期每周平均增长0.51千克。
2.孕前体重正常（BMI为18.5-24.9）：孕期总增重范围为11.5-16千克，孕中晚期每周平均增长0.42千克。
3.孕前体重为超重（BMI25.0-29.9）：孕期总增重范围7-11.5千克，孕中晚期每周平均增长0.28千克。
4.孕前体重为肥胖（BMI≥30）：孕期总增重范围为5-9千克，孕晚期每周平均增长0.22千克。
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