
一、调整作息
放假期间,我们每天玩到半夜,中午才慢吞吞的起来。睡到自然醒,感觉世界都是我的,开始上班了,虽然很多人远程办公,但是依然没进入状态,不想工作,也不想学习,这时候我们要调整作息时间,慢慢回到正常工作时的状态。
二、放平心态
长假玩乐过度,让很多人一直处于彻底放松的状态,而很多在家办公的小伙伴,也一直进入不了状态。毕竟突然开始工作,一时接受不了,这时候要放平节后心态,出现厌倦工作学习的不良心态,也不要着急,可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸,慢慢调节,慢慢适应。
三、制定计划
平时我们提到的“换换脑子”,节后我们也应该“换换脑子”。尝试着减少玩手机的时间,让自己安静下来,思考下年前制定过的学习计划,是不是在坚持呢?不同时候,要根据自己的情况,随时调整学习计划,节日后先制定小目标,去一个个完成。这时候需要的是我们坚持下去。