初中生2018—2019学年度合理秋季作息时间表

内 容

时 间

起    床

06:10——06:35

跑    操

06:35——07:00

早    餐

07:00——07:40

早    读

     07:40——08:20(8:10)

第一节

08:20——09:00

第二节

09:10——09:50

课间操

09:50——10:20

第三节

10:20——11:00

第四节

11:10——11:50

午   餐

11:50——12:30

午   休

12:30——14:00

起   床

14:00——14:20

第五节

14:20——15:00

第六节

15:10——15:50

眼保健操

15:50——16:05

第七节

16:05——16:45

第八节

16:55——17:35

      英语听力/背诵

18:15——18:40

晚自习1

18:50——19:30

晚自习2

19:40——20:20

晚自习3

20:30——21:10

晚自习4

                21:15——21:45

注：1、周五第五节12:30—13:10  第六节13:20—14:00  第七节14:10—14:50
   2、周五下午七、八年级上两节课
   3、七、八年级每天上三节晚自习