高个子家长也需留意孩子的生长曲线

导语：遗传因素对孩子身高的影响占70%，还有30%取决于后天的养育。®无忧考网整理了关于孩子张个时注意的事项，欢迎阅读。

　　人的身高遗传占了多少比例？

　　在现实生活中，常常看到一些身材矮小的父母，其子女却不矮。一些身材高大的父母，其子女却不高的情况。

　　在良好的生活环境下长大的儿童，其成年身高在很大程度上取决于遗传。据统计，人体的成年身高70%~75%取决于遗传因素，只有25%~30%取决于营养、锻炼等环境条件。一般父母高时，子女也高；父母矮时，子女也矮。父母与子女身高的有相关随年龄上升的趋势，提示遗传因素越是在接近个体的成熟阶段，表现得越充分，这种现象称为生长发育的家族聚集性。据此，儿童成年身高可根据中亲值，结合儿童年当时的身高、年龄和骨龄等进行预测。

　　家长需学会正确判断孩子的生长速度

　　最简单的方法是学会用一个“公式”：连续三个月，每月测量一次孩子的身高，用第三个月的身高减去第一个月的身高，除以3得到平均值，再乘以12。

　　1岁时这个速率应该在每年25厘米左右；2岁时应该在每年10厘米左右；3岁至16岁青春期阶段，应该在每年5—6厘米左右。如果3岁后年平均值低于4厘米，就说明孩子的生长速率偏低，与同龄孩子的差距会逐渐拉大，这时应及早带孩子到儿童内分泌科检查。早产儿和小于胎龄儿应该要更注重孩子的身高问题。

　　怎样拥有理想的身高？看这里

　　1、正确处理疾病

　　疾病是阻碍孩子生长最为重要的因素了。据有关调查显示，现在许多少年儿童患神经性厌食、甲状腺功能低下、肠吸收不良综合症和营养不良等疾病，这些疾病在一定程度上都会影响到正常的生长发育。如不及时治愈，还会影响的孩子的最终生长。但只要及时治愈发育状况的改善也较为明显，所以家长一定要及时处理孩子身体疾病才能够更好的帮助生长发育。

　　2、运动增高

　　晚上睡觉之前，躺在床上，双脚并立，两腿前伸，要保持很直的状态。然后，收腹，上身前倾，努力用手去触摸脚。在做的过程中，一定要循序渐进，以免求之过急拉伤韧带。

　　3、保持良好心理

　　良好的心理是增高的前提条件，我们只有充分的增高，才能够更好的促进孩子的生长发育。

　　4、多吃这些食物

　　要多吃含蛋白质和含钙的食物，如蛋类、鱼类、豆制品类和乳制品类。