跆拳道基础：推踢动作要领

跆拳道推踢脚法动作要领：
　　提膝后尽量收紧膝关节;重心往前移，利用身体的重量和力量;
　　推的时候腿往前伸展，送髋;
　　推的路线水平往前;
　　推踢的主要攻击目标是腹部。
　　推踢的练习方法：
　　1.推踢脚靶。练习时，可采用一人握大型脚靶，另一人练习正蹬，脚靶高度根据练习要求确定。
　　2.推踢沙袋。让沙袋在静止或前后摇摆的状态在，用脚正蹬沙袋。
　　推踢作为进攻的跆拳道腿法，实战数较多的运动员一定要把握其动作要领，反复练习