夏季宝宝防晒指南

　　夏季宝宝防晒指南父母应该限制下宝宝的室外活动时间，如在上午10：00-下午16：00（下午4点），这个时间期间尽量不要让宝宝出去活动，因为这个时间段的紫外线，宝宝的皮肤承受不了太强的紫外线照射。因为他们的皮肤仅有成人三分之一的厚度。宝宝皮肤黑色素少，色层比较薄，更人能够以被灼伤。

适当晒太阳可补充宝宝身体的维生素D

　　每天晒晒太阳可以补充维生素D，但要控制晒太阳的时间，每天晒2-3次，每次10分钟左右就可以，但一定要避开上午10：00-下午16：00（下午4点）这个时间段，前面我们说过，这个时间段的太阳光紫外线。可以让宝宝通过食物中获取维生素D。

关于防晒品的使用

　　宝宝的防晒品千万不能使用成人产品，要给宝宝准备婴幼儿专用防晒产品，婴幼儿产品对宝宝皮肤的特点设计能有效防御紫外线、不让宝宝晒黑。宝宝使用的防晒品防晒指数（SPF）15。防晒值如果太高，会给宝宝的皮肤负担越重。这里还是推荐父母最后选择物理型防晒，如儿童太阳伞，防晒护肤品毕竟还是属于化学品，多多少少对皮肤有一定的伤害。

注：SPF值越高，防晒产品的防晒效果就越强

准备好防晒用具

　　阳光强烈时外出要给宝贝戴上宽边浅色遮阳帽，太阳镜或撑遮阳伞。

选择舒适的服装

　　宝宝的服装应选择轻薄、透气性强、吸汗，宝宝本身就比较活泼，对任何东西度比较感兴趣，活动起来汗水也比较多，是全棉、麻、纱布等材料的服装。可以适当选择长款服装，可以遮挡宝宝的皮肤，抵御强烈的阳光。

防晒品的涂抹

　　不要在湿润或有汗的皮肤上使用，防晒品会很快随水、汗脱落或失效，不能起到有效防晒的作用。

阴天外出时注意

　　即使是阴天，紫外线的强度也不会减弱很多，因为紫外线的穿透力强一些，对宝贝的皮肤伤害也很大。所以在阴天外出也应当注意宝宝皮肤的保护。

室外活动场地的选择

　　夏季室外温度高，阳光强烈，宝宝的活动场地应当选择阴凉、树荫处，活动时间定在1小时左右，既不影响宝宝的运动，也不妨碍宝宝身体对紫外线的吸收，活动前要给宝宝补充足够水分。