广州居民需要更多的睡眠(译)

　　 这份调查来自于市场调查公司TNS关于中国六大城市,北京、上海、广州、南京、天津和杭州的调查．

　　＂信息时代＂报道称，去年在受访城市中平均有58%的成年人承认他们在不同程度上有失眠的状况．　　

　　大部分回访者称，他们要么是很难入睡要么是半夜里经常的醒来．　　

　　超过有40%的来自广州的回访者说他们已经很长一段时间是难以入睡了．而有约15%的人一周人数次失眠．睡眠混乱的加重原因是只有13%的失眠的人去医院接受治疗，同时也只有23%的受困者寻求其他的诸如心理医生等专业医疗人员的帮助．　　

　　来自广东省人民医院的精神医师樊长科谈到失眠问题主要是由现代生活习惯、巨大的生活压力以及不正确的睡眠习惯造成的．

　　樊医生也说到判断一个人是否有睡眠问题的最简单方法是看他／她能否按时起床．而且治疗失眠的方法是改正不好的睡眠习惯，他同时也建议大家都能在晚上11点以前睡觉．