【导语】泳池里的浪花曾是我童年的 “小怪兽”,直到那双托着我的手教会我劈开水波。从呛水时的慌张到舒展双臂的畅快,四年级那年夏天,我终于征服了那片湛蓝的 “魔法海”。今天就来分享这段让我蜕变的游泳成长记 ,以下是由©无忧考网为大家整理的我学会了游泳500字优秀作文四年级(通用16篇),欢迎大家阅读。
1.我学会了游泳500字优秀作文四年级 篇一
暑假里,我和妈妈来到游泳馆学游泳,这将是我将要学习的新技能。
教练说,要学会游泳要先学会潜水,我进入泳池,感觉水没过了我的肩膀,顿时有种窒息的感觉。我紧张的就像心里有一只小鹿在乱撞。教练告诉我头要埋入水中,屏住呼吸。可是我才在水中憋气两秒钟,就赶紧抬起头,即使这样我也呛了好几口水。教练只好先教我憋气,于是我反复练习憋气,1、2、3……9、10,我憋气的时间越来越长。终于我深吸一口气再次没入水中,我终于成功了。
接着我又在教练的教导下,开始学蛙泳。首先我在岸边学习泳姿,真的就像青蛙在水中游泳时候的样子。经过反复练习,我尝试下水练习蛙泳。我小心翼翼的向前游去,可是还没游过一米的距离,我的身体就像一个铁球一样沉了下去。我慌张的在水中挣扎,教练在岸边一边喊:“不要紧张”,一边将一个长杆递过来,我像抓住救命稻草一样,紧紧握住长杆,就这样第游泳失败了。我对游泳也产生了恐惧。我不想学游泳了,游泳也太难学了,而且动不动就喝水。这时候教练过来安慰我说:不能因为这点困难就不学了呀,学游泳就得喝几口水才能学会,我们慢慢来。在教练的鼓励下,我一点点鼓足勇气,按着教练的要求,把姿势做到标准,慢慢的,我觉得我的身体在水中变得放松、轻盈。我再尝试在岸边做好入水准备,深呼吸,两只脚在水里做出蛙泳的姿势,1米、2米、3米,我终于学会了游泳。
今天我不仅学会游泳还学会了做什么事不要放弃,只要不放弃,一定能成功。
2.我学会了游泳500字优秀作文四年级 篇二
夏天的中午,太阳火辣辣的,知了在枝头不停地叫着,这时候,谁不想去游泳馆游泳呢?可是作为“旱鸭子”的我,只有羡慕的份儿。
在我的央求下,妈妈带我进入游泳馆,换了一身泳衣,池水蓝蓝的,清清的,我顺着游泳馆的楼梯下水,可我刚触到水面,就感到一股冷气刺激我的全身,我连忙退回去,在泳池边上剁了剁了脚,开回走动。之后,我干脆咬咬牙,闭上眼睛,“扑通”一声跳入水中,一瞬间感觉自己像断了气一样,上气不接下气,鼻子和嘴巴被灌满了水,眼睛也睁不开,过一阵后,我发现周围的事物都倒了,我一眼腰,原来是教练把我从水里救了出来,教练说:“急什么,要先练憋气……”教练一边耐心地教我,给她做示范。
我再次来到游泳池边,任凭教练怎么鼓励我,我都不敢下水,突然,教练把我推下去了,我在水中慌了阵脚,手脚在水中挥舞,可是我越挣扎,重心越不稳,没办法,我只好克服内心的恐惧,平静下来,果然感觉身子轻轻的漂在水中,我快速回忆教练教给我的动作:深呼吸,憋气。头出水时,手往两边划,双脚一瞪,呀!我居然前进了,我继续重复着动作。我连忙把双脚站在上面,高兴地喊着:“妈妈,我学会游泳了!”教练夸说:“不错!有进步,但不要骄傲。”之后,妈妈每天都带来游泳馆,虽然累得手脚发软,喝了很多水,但我从一开始游几米到现在能够游10米,自由游、蛙泳、碟泳都不在话下。
我终于像一只灵活的鱼儿那样自由自在地游泳了,这是多么让人骄傲呀!
3.我学会了游泳500字优秀作文四年级 篇三
孩子们在成长的过程中会学习一项又一项技能。在我学过的技能当中,令我为自豪的是学会了游泳。
开始我认为学游泳十分简单,练几天就能成功。可是当我换好泳衣,来到有泳池边,看到深不可测的泳池时,不禁打了一个寒颤。心里想着:“这么深的泳池,我会不会沉下去上不来了?”我越想越害怕。这时候教练走了过来,手里拿着一些游泳器械,我把我的疑惑告诉了教练,教练劝解我说:“这些器械可以让你保持浮力,不必害怕。”我于是放下心来,胆子大了一点。
第一项是练习憋气。开始我觉得很简单,结果我憋气的时间不仅短,而且呛了水。连续好几次依然是这样,我干脆放弃了。这时,教练对我说:“只要你掌握了方法和技巧,很快会练好的。”他的话让我重拾了信心。我继续训练,二十分钟以后,我已经十分熟练了。
之后的几节课,我学习了蛙泳,跳水,踩水,都非常顺利。但是在倒数第三节课,我又遇到了困难。这一天,教练竟对我说,你现在已经掌握了蛙泳的技巧,可以把身上的那些器械脱掉了。我大吃一惊,差一点晕过去。一下水,我感到我的身体在不断下沉,我还害怕到了极点,把所有动作全忘了。喝了好几口水,终于折腾到了泳池边。教练看到我这幅狼狈样,大笑起来,说:“你在水里越害怕就会越危险。要冷静,脑中只想着动作,不要分神。”我觉得教练的话很有道理,重新鼓足勇气离开岸边,游了起来。每当害怕,我都会用教练的话开导自己,把这种情绪抛在脑后,专心游泳。不知游了多长时间,我已经游到了泳池的另一头。我欣喜万分,大叫起来:“我成功了,我终于成功了!”从那以后,我像一条鱼一样在泳池里快活地游来游去,觉得既愉快又自豪。
学习游泳这件事,让我想到了郑變的《竹石》:“千磨万击还坚劲,任尔东西南北风。”感受到了成功的喜悦和魅力。
4.我学会了游泳500字优秀作文四年级 篇四
今年暑假,妈妈给我和姐姐报了个游泳班,我又兴奋,又有些紧张。
第一天去上课,教练让我们在岸上做蛙泳的基本动作——“收、翻、蹬、夹”,掌握了基本动作后就到了下水时间了,我小心翼翼地下了水,瞬间我就被冰冷的池水包裹住了,不过,没几分钟,这种感觉就消失了。首先教练让我们练习憋气,我和姐姐一起把头扎到水里,“一、二、三……”我在心里默数着,慢慢地,时间越来越长,我和姐姐都憋得面红耳赤。就在我觉得快要窒息时,姐姐突然一下子站了起来,看见姐姐起来了我也迅速地站了起来,然后大口大口地吸入新鲜空气。过了好一会儿,我才能断断续续地说上一句话:“教练,我……我憋了几秒?”教练笑着说:“你呀,憋了23秒!”这时,一旁的姐姐也插了一句:“教练,那我呢?”教练转过头来,说道:“你呀,憋了22秒!比你的妹妹差了1秒。”听到这里,我十分开心,因为我总算赢了姐姐,而姐姐却不甘心地说道:“哼,下次我一定要赢过你!”听到这话,我也不甘示弱:“好啊,下次我照样要赢你!”眼看就要吵起来了,教练忙出来当和事佬,“行了行了,别吵了,继续练吧。”就这样,第一节游泳课就在练习憋气中结束了。
接下来,我们还学了划水、换气等动作,刚开始学划水时,由于身体协调不好,导致我一直无法往前游,这让我感到十分沮丧。于是,妈妈就来开导我,说:“宝贝,慢慢来,别人行的,你也一定行!”就这样,在妈妈的开导下,我又地重拾信心,更加努力地练习,终于,我成功啦!就这样,我以肉眼可见的速度进步了。现在我和姐姐都可以连续游一个来回啦!
学游泳,让我收获了快乐,也让我明白了:功夫不负有心人,只要坚持,就一定会有收获。
5.我学会了游泳500字优秀作文四年级 篇五
童年的生活中,有鲜花,有掌声,有泪水,也有汗水。伴随成长的脚步,我学会了许多本领,如:滑冰、打篮球、打棒球等等,很多已经忘记了怎么学会了,但学游泳的经历却让我记忆犹新。
那是一个炎热的夏日傍晚,爸爸为了帮我消暑,把我带到了游泳馆,让我跟他学游泳。来到了游泳馆,看着游泳池里的小朋友像一条条小鱼自由自在地穿梭在水中,我天真的以为游泳很简单。我跟爸爸换上泳装,便下水了。水,凉丝丝的,爸爸先让我学憋气,我心想“憋气谁还不会?”边想边把头使劲扎进水中,但是水却毫不留情地钻进了我的鼻孔和嘴巴里,呛得我连连咳嗽,眼泪也止不住往下流。
我吓坏了,边哭边央求爸爸道:“爸爸,我害怕,我不想学了!”
谁知一向宠我的爸爸只是把我拉到岸上,等我心情平复后说:“学游泳呛水很正常,不能遇到困难就退缩。只有克服了恐惧,你才能学会游泳!”看着泳池里跟我一样大小的小朋友都能通过自己的努力练习学会游泳,我又怎么能退缩呢!我下定决心:一定要学会游泳。这次我认真听从爸爸的指令,按照爸爸的要求做动作。憋气时,人要放松,深吸一口气,入水后慢慢用嘴吐气,慢慢让自己浮起来,就这样我终于学会了憋气,我兴奋不已。接下来,爸爸开始教我自游泳的动作,教我如何打水、划手、转头换气等一系列的动作,还给我做示范。
经过三天的刻苦训练,在和水的亲密接触中,我和水成为了好朋友。打水、划手、转头换气动作要领我记得滚瓜烂熟。第四天,我取下了游泳护具,开始完全靠自己游,我深呼一口气,鼓起腮帮子,把整张脸埋进水里,然后双臂伸直,左右手交替空中划行180°,像利刃出鞘,向前冲击。同时,双脚绷直,双腿不停且有节奏的啪打水面,再借助手臂划水的冲力,探出脑袋换气,向前游去。
就这样一遍遍地练习,我学会了自游泳,学会了蛙泳、学会了蝶泳……每当我在泳池里畅游时,我都感到无比自豪。通过学游泳,我明白了只要功夫深,铁杵磨成针的道理。
6.我学会了游泳500字优秀作文四年级 篇六
七月,是个炎热的日子。太阳炙烤着大地,知了在树上不停地叫着,小狗吐着舌头,整个房间就像一间桑拿房。于是,我就让爸爸教我学游泳。爸爸同意了,我就带着游泳圈,来到了游泳馆学游泳。一来到游泳馆,就看到很多的人,像海里的'鱼儿一样在水里游来游去。我真羡慕啊!
我下定决心一定要学会游泳,爸爸先教我如何憋气,我心里吓得砰砰砰地跳着,别提有多紧张了。先给我做了次示范。然后让我跟着做,我不敢把头埋进水里,爸爸说:“快放进去哦,不然我来帮你咯。”觉得爸爸不怀好意,我马上把头放进了水里。可是刚进入水里,我就就呛了一口水。爸爸告诉我:“要吸大口气,然后屏住呼吸,把头沉浸在水里。”我听了爸爸的话,慢慢地,我学会了憋气。接着,爸爸教我蹬腿。他示范了一下,然后让我趴在岸上,腿按照收、翻、蹬、夹的顺序一直练。练好了,又让我在水中边练习换气变蹬腿,然后给我拿掉游泳圈,教我练习划水和蹬腿的动作使我可以浮在水面上。练习了很久之后,我的动作也更加规范了。
这件事情之后,我明白了做什么事情都要刻苦,学习的时候也要脚踏实地,要勇敢地去做,才能获得成功。
7.我学会了游泳500字优秀作文四年级 篇七
暑假里,有一天,我知道邻居小文学会了游泳,心里可羡慕他了,心想:要是我也会游泳,就可以和小文一起去游泳馆玩了。
于是,我去图书馆借了几本有关介绍游泳知识的书,回到家后,认真地学习,把书上写的东西都拼命地记在了脑子里。哈哈!这下,我可学会了!我兴奋地对小文说:“我也学会游泳啦,我们一起去游泳吧!”
第二天,我和小文一起来到了游泳馆,我换好衣服,准备游泳时,却发现小文在泳池边做操,我觉得很奇怪——书上没写这个呀!他在干什么呢?没等我问小文,他已经跳下了水,于是,我也没多想,跟着他“扑通”一声跳下去。在水里,我可得意了,心想:这下可以把书上写的`游泳技巧都使出来了。可是不知道为什么,我的手脚一点也不听我的指挥,不好了!我的脚开始抽筋了!眼看自己身体慢慢地沉下去,我吓坏了,大喊:“救命!”救生员叔叔看见我这个样子,连忙游过来,把我救上岸。
坐在泳池边,我一边哆嗦一边说:“我是照书上的方法做的呀,为什么还会沉下去呢?”叔叔告诉我:“光看书是没用的,要通过不断练习,不断思考,才能学到真本领。”
哦,原来学游泳还真不简单呢!
8.我学会了游泳500字优秀作文四年级 篇八
我报名参加了暑假游泳。第一节课,我穿上漂亮的泳衣,等教练教我们都游泳。教练来了,我就冲过去跳进水里。教练说:“先别跳,先热身,防止抽筋。”我赶紧排队,让教练教我。教练做动作,我们跟着做,我才知道这是游泳——热身的第一课。
后,我们可以下水,但是我们都不知道怎么游泳。这时,教练吹着口哨,大声说:“大家抓住游泳池上的绳子,来回走。”我很惊讶,心想,这怎么能叫游泳呢?明明是走路?于是我无精打采的走着。教练看到我,知道我的想法,笑着说:“有些人不会爬,但想飞。怎么才能把事情做好?”一听到教练在说我,我赶紧打起精神,老老实实跟上队伍。原来这是让我们先适应水中的活动。
走了几天后,我们开始学习青蛙游泳和潜水。蛙泳不是像青蛙一样四条腿游泳吗!我心想,游泳没那么简单,手脚总是不协调,然后在教练耐心指导下学会的。学潜水,教练让我们在水里偷看一下,看谁花的.时间长。第只扫了5秒,第二次和第三次扫了两秒三十秒。当我瞥见自己的呼吸时,我变得像一条小金鱼,吐出美丽的泡泡。我爱上了这种感觉,所以我更努力的练手练脚。
两个星期后,我终于可以在水上自由漂浮和游泳了。感觉自己像只快乐的小青蛙!
9.我学会了游泳500字优秀作文四年级 篇九
星期一、二教练让我们练习身体漂在水面憋气,教我们蛙泳的腿部动作,经过二天的练习,我、刘怡菲和朱芝谊完全掌握了,开始练手部动作了。
今天是我们班先下水,我心里非常不想去,因为我不会换气,担心教练又说:“你真是个笨蛋,你连换气都不会。”这句话太打击我了,使我很害怕。我走进游泳馆,带上了泳帽,做操,做完后,我硬着头皮下了水。
今天一下水,教练让我们做五十个换气动作,我们五个人喊:“老师,水太冷了,等一会可以了吗?”“给我快点!”教练严厉说。我严格按老师的'要求做完了动作。
做完后,老师让我们游出去,我憋不住气了,准备换气,我刚把气呼出去,头想冲出水面换气,但整个人一下往下沉,就狠狠地喝了一口水,我很伤心,又气又急。教练在岸上说:“把头抬起来,要能看到我的脚!”第,我没听清,头没有抬起来,被教练泼了一脸水。后来,我想了想,一下子就明白了,又游起来,越来越好,越来越远。老师还表扬我说:“你的游泳姿势很好!”我终于被表扬了,而且有二次游到了红线,我太开心了!
10.我学会了游泳500字优秀作文四年级 篇十
为了强身健体,也为了掌握一门救生的本领,我决定学游泳。
一个阳光明媚的`早晨,爸爸要带我去游泳馆游泳。我高兴极了,可刚过一会儿,我就想起我还不会游泳呢,爸爸说:“没关系,我教你。”我兴高采烈地跟着爸爸去了游泳馆。
刚一进游泳馆的门,给我的感觉就是这里的人可真多呀!我和爸爸也迫不及待地穿好泳衣,来到泳池边,跳进了水里。爸爸先教我学憋气,我感觉这个很容易,很快就学会了,接着,爸爸又教我蹬腿,我也很快就学会了。可等到爸爸再教我换气时,我怎么也练不好:我刚要抬起头换气,身体就象被什么东西拽住一样,头怎么也抬不上来,还呛了一大口水,后来爸爸一把把我拽了上来,我特别失落,无心再学了,爸爸看出了我的心思,告诉我:“别着急,慢慢来,坚持几遍你一定会做好的!”在爸爸的鼓励下,我又重新振作起来,一遍一遍地练,终于,功夫不负有心人,我学会换气了。我开心极了,爸爸也投来了赞许的目光。
从此以后,我无论遇到什么困难都学会了坚持,因为,只要有坚持,再难的事都会成功。
11.我学会了游泳500字优秀作文四年级 篇十一
我从小就有一个愿望,就是学会游泳,今年暑假,我终于可以参加游泳培训班来实现自己的愿望了。
游泳班终于开始了,我立刻让妈妈把我送到培训班。我带好游泳镜,穿好游泳小裤头,带上游泳帽,一照镜子太帅了。我迫不及待想下水里游,但严肃的老师只让我们在池边上练做操、憋气,我就按老师的话去做,先深深地吸一口气,闭上眼睛,然后把头潜入水下,憋了一会,实在憋不住了,就慢慢地往外吹泡泡,把气吹完了,头抬上去,把水吐开再呼吸。过了一会,我能在水下憋半分钟了。第二天,我们先练动作,谁练的好才能一个接着一个地带着游泳圈在水里游,每个同学都小心翼翼地下水,害怕呛到水,轮到我下水了,我无比害怕,只好闭着眼跳了下去,我发现我就在水上慢慢的游着,好奇妙的感觉呀。老师说我游的`不错,我就更提劲了,过了两三天就让带上了背漂,用漂就会往上漂起来,那感觉好美好美。后两天,我连漂都不用带了,在水里快乐的游着。
不知不觉培训班就结束了,12天的学习让我明白了,学什么都不要心急,要循序渐近,坚持不懈,只有这样才能把每件事做好。
12.我学会了游泳500字优秀作文四年级 篇十二
第一天,来到游泳池,心里忐忑极了。为什么?我怕淹死啊!况且,我是来学游泳的,不能带游泳圈。这对胆小的.我来说,真是要命了。
教练来了。第一天来学的人还真不少!我们首先要在浅水区练。有2个和我是一样大的。我和他们聊起了天。哼~管他教练说什么把头扎水里呢,这不,管那些在深水区的学员们了。不过,教练说:“一会我检查来啊!”我晕了!看来得试试。我鼻子尖刚碰到水面,马上就起来了:我怕呛水呀!不过看那些学院都没什么事,也便把头扎进水里了。然后,教练让我们飘起来,不,是漂。就是抓着沿,把头扎水里,然后放开沿。这我倒不怕,这么浅,又怕什么呀?好了,OK!
随后,教练把我们叫到了陆地上。干嘛?挺冷的!原来是要练蹬夹腿。收翻蹬夹。简单!这下真要命了,教练让我们憋着气,用蹬夹腿游泳!啊,不会吧,这么快?我就游了一下,就把两手往池底一按,起来了。不过我没感觉什么不适,就又游了几下,渐渐地,熟练了。ok!
第一天的课程就这样上完了。
13.我学会了游泳500字优秀作文四年级 篇十三
暑假的一天,在我的强烈要求下,老爸终于同意让我去学游泳。
怀着一颗激动的心,我和爸爸快步向金龙体育馆走去。我们先在报名处报了名,买了一副游泳镜和一顶游泳帽,再买了一条游泳裤,才风驰电掣的冲进游泳馆学游泳。找到初级班后,我就跟着一位漂亮阿姨学换气:先在水面上用嘴巴深吸一口气,等头埋进水里后,再用鼻子出气,后把头抬出水面,嘴巴再吐一口气……
学会了换气,接着另一位阿姨教我们怎样蹬腿(注;我学的是蛙泳)。首先把脚向身体收,然后脚掌向前钩,随后把两只脚分开,再一蹬,就ok了。我试了几下,便学会了。于是我便骄傲起来,学任何姿势都马虎对待。结果学习怎样才能让身体浮起来的`时候,因为骄傲和掉以轻心,所以没有学会,所以呛了好多水。受到了这个惩罚后,我再也不敢马虎对待了。功夫不负有心人,果然在我的努力下,我学会了蛙泳,并且还能持续游500米呢,打破了目前的记录,使我心中一阵欢喜。
通过这件事,使我明白了只:有坚持不懈并认真去做一件事才会成功。
14.我学会了游泳500字优秀作文四年级 篇十四
中午,火红的太阳挂在天空,美好的一天又来了。
我、彭钟慧、覃志帅和垚楠去天星坪学游泳,我们一路上唱唱跳跳,一会就到了游泳池,我们换好衣服,坐在游泳池旁等待教练来指导。
教练来了,他说:“跳水。”我们一个个跳下水,水花四处飘洒。
教练首先给我们示范了蛙泳的`动作,他把每个人的动作摆标准,然后让我们练习练习,我们需要做的动作是换气,练习了不久,教练要来检查了,我们一个个都很紧张,教练把名次排好,让我们从对岸游到教练身旁,又游回去,当每个人游完的时候,教练就会说:‘‘非常好或者不错等。’’到了我的时候,我非常紧张,当我游到教练身旁,教练说:“不错”我很高兴,教练刚说完就告诉了我正确的手上动作,可是我就是记不住。
不一会就下课了,我、彭钟慧和垚楠就玩起了地雷爆炸,我们请覃志帅来完,覃志帅不肯来,我们只好三个人来玩,我们锤子剪刀布决定了垚楠来抓,他抓到了我,我又抓到了......
玩了半个小时,妈妈叫我回家了,我们就各自回家了,明天我们还会见面的。
15.我学会了游泳500字优秀作文四年级 篇十五
这个暑假里,妈妈帮我们报了游泳班,我们去奥体中心学习。
到了游泳馆里,看到虽然教我们的是女教练,可她教学起来一点都不含糊。她先让我们在岸边做了热身运动才可以下水。在水中,先让我们八个小孩一起手拉着手在来回走了两趟。等到我们全身的细胞差不多都活跃起来后,就让我们在水中学着换气。一开始我很紧张,怕做不好,可后来我看到旁边比我瘦小的小女孩在认认真真的做时,我也大着胆子按教练教的方法做了起来。结果出乎我的意料,在八个小孩中,我的撇气在水中的时间是第二名,还受到了教练的表扬,这让我的信心大增。第二步,教练让我们手扶着台阶,头在水下,慢慢的让整个身子飘起来,没想到,我还是照样做到做好了。等我们完全可以浮起来开的.时候,我们就开始学用脚蹬墙壁,手和脚不动,向前飘去。接着,就是开始叫我们学蛙泳的姿势。
在教练用心的教导下,在我们辛苦练习的情况下,到了第5天的时候,我们可以在游泳道上游个三、四米了。这个成绩真令我多开心、多兴奋呀!
可是,在游泳班学习的后二天,我由于感冒了不能再去学了。可是,这次的学习经历却让我收获了很多:我相信,只要我符出了努力,用心的学习,一定可以取得好成绩的!
16.我学会了游泳500字优秀作文四年级 篇十六
在暑假里,妈妈让我去学游泳。
我下水了,小心地握着旁边的铁杆,身体慢慢地浸入了水中。可过了一会儿,我一不小心把手松了松,哎呀,我扑嗵一声掉入了水中。我没注意,也没气憋住,哎,我的鼻子里都是水,怎么都弄不出来,真是难受极了。
我吸取了这次教训,让妈妈给我拿了个救生圈。我套着这个救生圈慢慢地游着,整个身子都浮在水面上了,这样很安全,我觉得开心极了,可是慢慢地救生圈湿了,真是的.,害得我手都抱不住了,直打滑,差点儿又掉下去了。这样滑上滑下我觉得很不舒服,也很不方便。
我觉得套救生圈也没什么用,所以我决定自己下水。我壮着胆子使劲地跳下水去,啊--,因为我太用力了,所以我沉了下去。幸亏我早有准备,憋住了气,还载着游泳镜呢,嘿嘿。随后,我的身体又慢慢浮了上来,我的心也慢慢镇定下来,我手轻轻地划着水面,人一沉一沉的,好玩极了。
经过多次训练,我终于会游泳了。原来游泳也是那么简单,我又学会了一样新本领,学了游泳,至少以后也能在水中自救啊。
这次游泳让我懂得了一个道理:无论做什么事都不能半途而废,要一直坚持下去,才能成功,而且,只要你认真去做就会觉得很简单。