2024新生军训必备物品清单

【导语】军训不仅是对身体的磨练，更是对意志的考验。它将教会新生们团结协作、遵守纪律、坚韧不拔。在这段难忘的时光里，新生们将挥洒汗水，收获友谊，培养责任感。让我们共同期待新生们在军训中蜕变成长，以崭新的姿态迎接未来的学习与生活。©无忧考网为大家整理的《2024新生军训必备物品清单》，供您借鉴。

1.2024新生军训必备物品 篇一

　　军训期间紫外线强烈，防晒不仅关乎颜值，更关乎皮肤健康，要注意保护自己不被晒伤。防晒霜选取标准是SPF50+以上，要提前半小时涂抹。

　　2.水杯

　　军训期间文学院补给点会放置桶装饮用水，建议选择大容量水杯，方便军训休息期间随时补充水分。

　　3.厚鞋垫、吸汗袜子

　　军训期间需要长时间站军姿，厚实柔软的鞋垫能有效缓解疲惫。吸汗袜子能有效保持脚部干爽的状态，减少出汗，防止脚臭。

　　4.防蚊液

　　如花露水、风油精等，建议同学们备一瓶以防止蚊虫叮咬。

　　5.润喉片或西瓜霜

　　军训期间经常需要喊口号或者练歌，润喉片或西瓜霜能程度地保护嗓子。

　　6.防暑药品

　　如藿香正气水、清凉油、风油精等，建议准备至少一瓶以防止中暑。

　　7.护肤品

　　西北地区气候干燥，首先建议备一套水乳来补充水分。同时晒后修复工作也要提前准备，可以选择修护水乳或者芦荟胶、面膜等。

　　注意事项

　　1.理发

　　男生建议理短发，女生建议剪成短发或扎起马尾，有助于保持干练清爽的状态，也方便戴军帽和训练。

　　2.饮食调整

　　军训前一周同学们要注意饮食清淡，避免大鱼大肉导致内热，影响军训状态。

　　3.身体检查

　　如有特殊疾病或身体状况，请提前告知教官和老师，以便得到特殊关照。

2.军训期间的注意事项 篇二

　　2.注意个人卫生：军训期间运动量大，要勤洗澡，保持军训服干净整洁，及时修剪指甲等。

　　3.合理安排休息：保证充足的睡眠时间，晚上按时就寝，避免熬夜。午休时间也要充分利用，以便恢复体力。

　　4.科学补水：军训期间体力消耗大，出汗多，要及时补充水分和盐分。建议携带大容量水壶，装温开水或淡盐水，训练间隙适量饮用。 

　　5.做好防晒措施：防晒霜需要定时补涂（一般每两小时一次），同时尽量避免皮肤长时间直接暴露在阳光下。

　　6.关注身体健康：如感到身体不适（如头晕、恶心、大汗等），应立即向教官报告并寻求帮助，不要硬撑，以免发生意外。

　　7.保持积极心态：军训虽然辛苦，但对同学们来说是一段宝贵的经历，保持积极乐观的心态有助于更好地适应这一过程。

3.军训后的恢复措施 篇三

　　2.皮肤护理：军训后皮肤可能会干燥或晒伤，可使用芦荟胶、面膜等护肤品进行修复和保湿。

　　3.饮食调养：军训后应多食用富含蛋白质和维生素的食物，以补充体力消耗并促进身体恢复。