山东16市中小学秋季开学时间安排

【导语】山东16市中小学秋季开学时间安排已公布，©无忧考网为您整理的《山东16市中小学秋季开学时间安排》，供大家查阅。

1.山东16市中小学秋季开学时间 篇一

　　义务教育阶段学校、高中阶段学校2024年9月1日正式开学。

　　青岛

　　2024年9月1日（星期日）义务教育学校、普通高中、中等职业学校学生报到。

　　2024年9月2日（星期一）义务教育学校、普通高中、中等职业学校学生上课。

　　淄博

　　义务教育阶段学校2024年9月1日正式开学。

　　普通高中2024年9月1日正式开学。

　　枣庄

　　义务教育阶段学校9月1日正式开学。

　　普通高中9月1日正式开学。

　　东营

　　义务教育阶段学校9月1日正式开学。

　　普通高中学9月1日正式开学。

　　烟台

　　义务教育阶段学校和普通高中学校9月2日开学。

　　潍坊

　　义务教育阶段学校、普通高中秋季学期开学时间统一为9月2日，寄宿制学校可提前一天安排学生报到。

　　济宁

　　（一）义务教育阶段学校9月2日开学。

　　（二）普通高中9月2日开学。

　　泰安

　　义务教育阶段学校

　　9月2日开学。

　　普通高中学校

　　9月2日开学。

　　威海

　　（一）义务教育阶段学校9月1日正式开学。

　　（二）普通高中学校9月1日正式开学。

　　日照

　　（一）义务教育学校9月1日（星期日）开学。

　　（二）普通高中学校9月1日（星期日）开学。

　　临沂

　　（一）义务教育阶段学校2024年9月2日（星期一）开学。

　　（二）普通高中学校2024年9月2日（星期一）开学。

　　德州

　　义务教育学校：2024年9月1日开学。

　　普通高中学校：2024年9月1日开学。

　　聊城

　　义务教育阶段学校2024年9月2日（星期一）开学。

　　普通高中2024年9月2日（星期一）开学。

　　滨州

　　（一）义务教育学校9月1日（星期日）开学。

　　（二）普通高中学校9月1日（星期日）开学。寄宿制学校可提前一天安排学生报到。

　　菏泽

　　义务教育阶段学校9月2日开学。

　　普通高中9月2日开学。

2.防暑降温食品 篇二

　　中国人喜欢喝粥的历史十分悠久，这和粥的妙处是分不开的，比如绿豆粥，做法简单，有清热祛毒、降温解暑的作用，自然是夏季每日必备之品。

　　2、多吃瓜果

　　每到夏天，市场上的瓜果总是琳琅满目，数不胜数，不仅让人难以选择。但是，对于酷暑的夏季，西瓜决定是解暑降温首选的水果，西瓜属阴性水果，水分大，另外葡萄、草莓也是不错的选择，生津止渴，夏日必选!

　　3、多吃蔬菜

　　夏日里，热量散失大，而蔬菜中含有丰富的维生素，其中以维生素C和维生素A为重要。另外，有一些蔬菜含有丰富的钾、钙、钠、铁质等碱性矿物质，不仅能平稳血液中的酸碱值，也能保证每日健康生活所需的能量。

　　4、多喝水

　　水是生命的源头，如果由于工作学习劳烦，让你无法抽出精力精细的生活，那么多喝水吧，你值得的!

　　5、绿豆汤

　　多喝绿豆汤，是消暑解毒的好方法。绿豆中含有大量的赖氨酸、苏氨酸以及钙、铁、磷等，可以补充新陈代谢中消耗的营养。

　　绿豆汤适合天天饮用，但是要注意熬制时要把绿豆熬开花，这样绿豆汤营养更好更充足。

　　要注意老人儿童以及体质虚弱的人、属于寒凉体质的人、正在服用各类药物的人不宜多喝绿豆汤。

　　6、多吃苦瓜等菜

　　苦瓜是夏天适合吃的蔬菜，含多种氨基酸、维生素和矿物质。但是苦瓜味苦，很多人不喜欢吃，这里小编有个吃法，即蜂蜜苦瓜。

　　把苦瓜放到锅里煮熟后，捞出淋干后，倒入适量蜂蜜即可食用，味道甜甜的，没有多大苦味了。

　　7、多喝苹果汁等纯正果汁

　　夏天里，苹果汁是理想的解渴饮料，这种饮料热量少。但是不要买瓶装的饮料，果汁含量都不纯，自己用苹果打汁。