2024四川乐山中小学暑假放假时间确定了！

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1.2024四川乐山中小学暑假放假时间 篇一

　　高中阶段学校7月9日放暑假。

2.防中暑安全知识 篇二

　　1.要尽量避免在11-15时高温时段出门，不要长时间在阳光曝晒或高温、高湿度、气流静止的环境下活动或工作。

　　2.空调室内外温度不宜太大，不超过5度为宜。即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。空调不要对着自己吹。

　　3.外出时要注意使用太阳伞、太阳帽、太阳镜等防晒物品。

　　4.外出受热归来，忌“快速冷却”。不要立即去吹空调、吹风扇、洗冷水澡。这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起打闹供血不足，使人头晕目眩。

　　5.穿着应宽松，多穿棉质布料、颜色较浅的衣服。

　　6.多食梨子、西瓜等水果；可喝一些消暑清热化湿的凉茶，如冬瓜、莲蓬、薏米仁汤水等。此外，绿豆汤、菊花茶、酸梅汤也是方便理想的消暑饮料。

　　7.外出旅游或出差时若感不适，可用清凉油、风油精、十滴水等降温物品。

　　8.充分休息，不要开夜车，以避免降低身体抵抗力。

　　二、中暑的症状及处理：

　　据了解，中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑三类。首先应根据实际情况分清楚是哪一类中暑，然后再处理。

　　先兆中暑主要表现为头痛、头晕、多汗、四肢无力、注意力不集中等症状。对于先兆中暑，应及时将其转移到阴凉通风处，并补充水分，很快就能恢复。

　　轻症中暑者的体温往往在38度以上，有头晕、口渴、大量出汗等表现，或出现面色苍白、血压下降等状况。这时，首先应将患者转移到阴凉通风处，补充水分；其次，敞开患者的衣裤并用冷毛巾敷额头，给其服用防暑药物，如及时处理，往往可在数小时内恢复。

　　如果是重症中暑，则要在采取上述方法后，拨打120急救。

　　需要强调的是，天气再热，也不能到危险水域戏水，珍爱生命，谨防溺水。