初次怀孕注意事项解读

1.初次怀孕注意事项解读

　　1.孕前体检必不可缺就算女性觉得自己的身体再健康，男生的身体也非常健康，怀孕前的全面体检也不能少，因为怀孕前的体检有助于排除父母双方身上的各种健康问题，比如疾病类的，有些疾病具有遗传，可能是隐性的也可能是显性的，怀孕前的体检就可以很轻松地了解到相关情况，并提前采取相关措施，避免不必要的伤害发生。因此，夫妻双方有必要在怀孕前进行一次全面的体检。

　　2.戒除不良生活习惯很多女性在怀孕前期因为种种原因养成了一些不良生活习惯，这对日后胎儿的伤害非常之在，甚至引起畸形胚胎之类的恶性后果。如喝酒，抽烟，咖啡因，熬夜等等，这些不良习惯如果在怀孕之前不能很好的戒除的话，对胎儿的伤害是非常大的。女性一定要意识到这一点，在备孕期内就养成良好的生活习惯，早睡早起健康饮食，不碰烟酒，这样才能助于顺利怀孕和日后胎儿的健康发育和成长。

　　3.注意营养摄入初次怀孕的女性在营养方面的调养也是非常之重要的，要注意营养均衡，多吃肉类，鱼类，豆类，奶类，蔬菜水果类等食物，适当运动，促进身体健康。不要在怀孕期间进行减肥或是增肥，保持健康体重和良好的心态对胎儿的健康发育和成长有帮助。盲目减肥或是增肥都胎儿都不好，对女性本身的健康也存在损伤。

　　4.日常饮食安排：孕妈妈的饮食需要花更多的心思去安排。比如孕早期的时候，宝宝在肚子里面吸收不了太多的营养，而注重的是质，而不是量，所以孕妈妈在安排自己的饮食的时候，尽量多的安排食物的品种，而量相对少一些，这样的话，宝宝能吸收到充足的营养。这里的食物不仅仅是指蔬菜，还有水果，以及奶制品。建议孕妈妈每天早上或者晚上养成习惯，喝上一袋牛奶。注意糖分的控制哦!另外，怀孕的第三个月记得吃叶酸哦!

　　5.少食多餐：孕妈妈一开始可能消化不是很快，但是到了后面的孕期，消化相对比较快，这里建议孕妈妈养成少食多餐的习惯。除了一日三餐外，中间的加餐可以考虑加入各种水果，不要不要食用过多种类的水果哦!小心引起胃肠道不适。少食多餐也可以避免孕妈妈吸收多余的养分到自己身上。

　　6.定期产检，快乐生活怀孕之后女性的情绪跟胎儿的健康发育和成长也有很大关系，如果女性一直生活在不开心，情绪不稳定的状态之下，很容易导致胚胎发育缓慢或是受阻，甚至出现畸形胚胎的可能。相反，如果心情很好，天天很开心，孩子长得又健康又好。定期产检对初次怀孕的妈咪们很重要，可以随时了解到腹中胎儿的生长发育情况，有问题也可以随时进行健康预防。因此，就算是再忙，也要定期抽时间去产检，再加上良好的心态，初次怀孕的妈咪们就能度过一个健康的怀孕期，幸福地等待新生命的到来。

2.女性刚怀孕要注意什么

　　1、早孕检查：记得去做早孕检查。如果是用验孕棒自己验出怀孕，一定要去医院妇科抽血或者做B超再次确定是否怀孕，检查是否是宫内孕，胎儿发育是否正常。

　　2、饮食方面：怀孕早期的时候，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称叫做闹口。这时要吃一些清淡，易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。早孕反应出现在怀孕的一个多月的时候，饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。

　　3、药物方面：在怀孕的早期一定要注意用药，由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了。如果妈妈们如果因为生病盲目的的用药，吃啦孕妇不能吃的药就会影响的胎儿的发育，很容易造成畸形的。所以妈妈们在怀孕早期如果生病需要用药的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。

　　4、生活习惯。怀孕以后就不能再像以前那么任性了，要保持健康的生活习惯，早睡早起，按时吃早餐。不要喝酒、抽烟。适当运动、注意休息、不提重物。

　　5、孕期环境：要远离吸烟的环境。准爸爸不要在准妈妈面前抽烟，以免烟雾造成胎儿的缺氧。妈妈们也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去，远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。

3.初次怀孕几周可以感觉到胎动

　　1、怀孕几周可以感觉到胎动

　　一般来说，初次怀孕的孕妈妈在怀孕18-20周左右会第一次感觉到胎动，但胎动的幅度很小。大部分孕妈妈在怀孕满4个月后，即从第5个月开始就可以明显感到胎儿的活动了。有的孕妈妈身体比较敏感，很早就能感觉到胎动，但有的孕妈妈则需要再晚一些才能感觉到胎动。这是因人而异的。如果胎动没有如期出现，孕妈妈也不要着急，可能是宝宝还太小，运动的幅度不够大，无法被感觉到。如果还是不放心，可以到医院去进行检查，观察宝宝情况。只要产检一切正常，宝宝就没有问题。

　　2、什么时候胎动最频繁

　　那么什么时候胎动最频繁呢？胎动的活跃期是在怀孕30至32周，正常的胎动范围是一个小时不少于3-5次，12小时不少于30-40次，如果出现异常需要及时去医院检查。一般来说，宝宝在晚上是动得最多的，一方面比较有精神，另一方面，孕妈妈通常在这个时间能静下心来感受宝宝的胎动，所以会觉得动得特别多。还有就是吃饭以后，孕妈妈体内的血糖含量增加，宝宝也“吃饱喝足”有力气了，所以胎动会变得比饭前要更频繁一些。

　　由此可见，孕妈妈的具体情况不同，感觉到胎动的时间也不同，但大部分孕妈妈会在怀孕18-20周左右感觉到胎动。而且除了夜晚睡觉前和吃饭以后，在洗澡的时候、孕妈妈准爸爸对着肚子说话的时候，听音乐的时候，宝宝的胎动都会变的频繁和明显。

4.怀孕初期产检要注意的事项

　　孕妇在确诊怀孕后，在停经12周内到相关妇产科机构建立《孕产妇保健手册》，并进行第一次产前检查。孕16-28周为每四周检查一次，孕28-36周，两周检查一次；孕36周以后每周检查一次，共检查13次。高龄孕妇应增加检查次数。

　　怀孕初期产检的时间在孕12周，孕妇在产检时要注意以下事项：

　　1、第一次产前检查是准妈妈与医生分享更多信息的时候，带上身份证，医生会为你建卡，这是你的孕期体检档案。从此，医生将在上面记录你所有相关的产检内容。第一次产检还要带上准爸爸一起检查，医生还需要了解你和他的直系亲属及家族成员的健康情况。

　　2、肝功能检查：由于要抽血检查肝功能，因此要第一次产检前要空腹。

　　3、宫高：测量宫高前要排空小便，以免影响测量的准确性。

　　4、血压：静坐半小时后才测量血压，才能客观地反映血压的真实情况。